肾是先天之本，肾虚（xū）会引起很多（duō）的（de）疾（jí）病（bìng），还会引起贫血、缺钙等（děng）状况。 
肾虚最明（míng）显的症状有：失眠、食欲差，缺乏性欲，尿频尿急，常出虚汗（hàn），夜间盗（dào）汗，阴部经常是湿的（de），吃饭、喝酒、喝热茶时（shí）头上冒汗，免（miǎn）疫力（lì）差（chà）等。 
中老年人尤其是老（lǎo）年人，最需要补肾。中医有句行话：“十男九虚（xū）。”说的（de）是45岁以上的男人，尤其是60岁以上的（de）男人（rén），十个有九个肾是虚弱的。所以（yǐ），补肾是中老年人的当务之急。

补肾的方法：1、要（yào）服（fú）用一段（duàn）时间的中药进行调理（lǐ）；2、节制性欲；3、要注（zhù）意休息；4、要加强（qiáng）营养，多吃一些补肾的食物；5、要（yào）加强（qiáng）锻（duàn）练。 
在补肾方面，有一点必须要引起人们的高度注意，那就是（shì）社会上卖的那些所谓的壮阳药，千万（wàn）不要去吃，这里面绝大部分含有各种不同的激素，如果（guǒ）服用超过一定的量（liàng），就（jiù）会（huì）引（yǐn）起（qǐ）体内（nèi）某（mǒu）些器官（guān）失灵（líng），造成功能紊乱，诱发肾衰竭（jié）、尿毒症（zhèng）、肌无力（lì）、心（xīn）肺衰（shuāi）竭等不治（zhì）之症，有（yǒu）的甚至是（shì）综合性（xìng）的（de）不治之症。

治（zhì）病必（bì）求于本（běn），本之为言根（gēn）也、源也。世未有无源之（zhī）流，无根之木，澄（chéng）其源而流自清，灌（guàn）其根而枝乃茂（mào），自然之经也。故善为医（yī）者，必责根本. 

意思是说肾藏精：精是构成人体的（de）基本物质，也是人（rén）体各种机能活（huó）动的物（wù）质基础。精有先（xiān）天之精（jīng）与后天之精（jīng）；先天之精，禀受（shòu）于父（fù）母（mǔ）；后天之（zhī）精来源于饮食（shí）水谷之精气（qì），由脾胃化生（shēng）。先天之精是产生（shēng）生命构成人体的原始物质，后天（tiān）之精是维持人体生长发育、生命活动及免疫力的物质基（jī）础。

怎样补肾：由（yóu）于肾有阴（yīn）虚（xū）、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳滋肾阴、益肾气、填肾（shèn）精（jīng）等等不同的途径和不同的用药.因此（cǐ）男（nán）人补肾要补肾气、填精（jīng）元，补元阴、壮元阳（yáng），使其阴阳平（píng）衡。这样才能达到增强生命原（yuán）动（dòng）力，提高生（shēng）活质量的目（mù）的。